すうぷそわれ

日曜日、miさま主催のすうぷそわれに参加しました。
場所は恵比寿のラ・キャバヌ。

あいにくの雨模様でしたが１６名の素敵な方々と
体にやさしい美容食を教えていただきました。

すうぷそわれは健康方程式をもとに
テーマあわせたおいしくてキレイになるお料理を
みんなで作って食べるという趣旨で開催され今回で５回目。

今回のテーマは‘スペインの休日’


今回わたくしがダイエット中ということで
miさまが気をきかせて炭水化物少なめのレシピで構成して
いただきました。

うーん感動。
でも感動はこの先も続く・・

なんとこの大量のオードブルの蛸のマリネと
お豆まめマメサラダを前日の夜から作って京都から新幹線に乗って
遥々持ってきて頂いたのです。



今日のメニュー
●パエジャ
●パエソージャ（miさまオリジナル）
●にんにくのすうぷ
●かぼちゃと黒砂糖のぷりん

レシピはすうぷそわれのページに近日されるとオモイマス。

プリンも普通のカスタードプリンではなく
豆乳と黒砂糖とかぼちゃという材料で
毎回参加されている
パティシエガールが作ってきてくれました。

スゴイおいしい～
そう、すうぷそわれのメニューはおいしいだけじゃなくて
おいしくて健康が両立してくすぐられます。

（写真はにんにくのすうぷ）

毎回定番お豆マメまめサラダは
教えて頂いてからよく再現するレシピ。
早速思い出したように作ってみました。


っといっても自己アレンジが強いので
本来のものよりは健康値はさがると思いますが・・


‘スペインの休日’だからきっとパエリアだろうなー
と楽しみにしてたらびっくり
半分は玄米で作って半分はお米の代わりの大豆で！
その名も
パエリアと豆（ＳＯＹ）で
パエソージャ。（miさま命名です。）




その後、もちろんジムにも行きましたよー{/dododo/}
イエイ♪



帰りにもらったカーネーション
鏡台にかざりました。
風水で鏡台にお花をかざるとビューティー運アップするそうですよ～

(他力本願）